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舌苔は抗生物質の長期服用後や全身疾患の部分症状として見られることもありますが、健康な場合でも口のなかが不潔だと舌苔がつきます。
口が乾燥している人は舌苔が増えやすいです。

・乾燥（口呼吸）

口内が乾燥すると、細菌が増えやすく、また付着した舌苔が乾いて落ちにくくなります。
口が乾く要因として挙げられるのが口呼吸です。口呼吸をしていたら分泌された唾液も乾きやすくなります。

・清掃不良

歯と同様に、舌も清掃しないと食べカスや細菌がたまってしまいます。間食することが多い人や、食後に歯みがきしない、寝る前の歯みがきさぼり気味の人も口が不潔になりやすく舌苔がつきやすくなります。

・唾液が少ない

唾液には食べカスや細菌などを洗い流す作用や殺菌作用があります。
唾液自体が少ないと舌についた汚れが落ちづらく、食べカスや細菌が付着したままで舌苔になってしまいます。

・過度なストレスが続く

・舌の形

舌の形状は人それぞれ違います。
なかには溝状舌(こうじょうぜつ)と呼ばれる溝が舌にある人がいます。
病気ではありませんが、舌がデコボコしているため舌苔が付きやすいのです。
また舌の表面の凹凸が大きい人も、溝が深くなるため汚れが溜まりやすく舌苔がつきやすいです。

・抗生物質の影響

抗生物質やステロイド剤の服用によって舌苔が発生する場合があります。

などとさまざまな原因があります。舌の中央から後方にかけての奥の部分に舌苔がつきやすいです。舌苔がついているかどうかは、舌を前に出して舌の奥の部分を確認しましょう。

次回は改善策についてお薦めします。

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