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今回は習慣化されている「うがい」についてお話したいと思います。

健康成人の「のど」には、病原細菌がくっついて増えるのを防ぐ働きがあります。

しかし、風邪をひいて「のど」がダメージを受けてしまったり、気温が低く空気が乾燥すると粘膜の表面が傷つき、その働きは弱まり、病原細菌がくっつきやすくなります。

 

そこで重要なのがうがいをすることです。

さらにうがい薬を使えば殺菌効果によって、より口腔やのどを清潔にします。

うがいの効果は、以下のようなものがあげられます。

• 適度の刺激が粘液の分泌や血行を盛んにする
• のどに潤いを与え、粘膜の働きが弱まるのを防ぐ
• ホコリなどを粘液とともに上気道から洗い流す
• 口腔粘膜への細菌の付着を抑え、定着しにくくする
• 口臭の元になる汚れを除き、口臭の発生を防ぐ
• 口腔内を殺菌・消毒し、虫歯を予防する
• さわやかな後味が、口腔内に清涼感を与え、口臭を抑える
• かぜの予防効果が実証されている

など、様々な利点が挙げられます。

みなさん、うがいはどのような風に行なっていますか？

次回はうがいの種類についてお話ししたいと思います。

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