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健康な人の口臭（生理的口臭）は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）が主な原因といわれています。舌苔とは、細菌や食べかす、はがれた粘膜などが舌に付着した黄白色の苔状の汚れの事をいいます。

舌の表面には舌乳頭（ぜつにゅうとう）という細かい突起がたくさんあり、この中に食べかすや口の中ではがれた粘膜がたまり、細菌のすみ家になっています。

舌苔は誰にでもあるものですが、付着の仕方には個人差があります。また、同じ人でも体調や時間帯により付着量が異なる場合もあります。過剰に付着した舌苔は、口臭の原因となる揮発性硫黄化合物を発生させて口臭を強くします。

口臭を防ぐためには、毎日の歯みがきで口の中を清潔に保つことがもちろん基本ですが、舌も掃除をして「舌苔」を取り除くことが大切です。

次回は舌苔ができる原因についてお話ししたいと思います。

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